متخصص قلب

در شکل بروز درد سینه هنگام ارتباط جنسی ، چه می بایست کرد؟
در صورتی‌که در طی ارتباط جنسی یا این که مدتی پس از اتمام آن مبتلا درد قفسه سینه شدید ، او‌لین مبادرت انقطاع شغل بدنی و استراحت میباشد. پس از انقطاع عمل میتوانید از قرص های ذیل زبانی نیترو گلیسرین به کارگیری فرمائید اما به شرطی که از داروهای یاری نعوظی مانند ویاگرا به کار گیری نکرده باشید که در این‌حالت نباید از پایین متخصص قلب زبانی به کار گیری نمائید.

در‌صورتی‌که پس از 10 دقیقه استراحت و به‌دنبال مصرف قرص ذیل زبانی علایم شما بهبودی نداشت می بایست فورا با اورژانس 115 تماس حاصل نمایید.
ده ماده غذایی اثر گذار برای قلب
تناول کردن رژیم غذایی با تعداد کالری مطلوب و مقدار چربی در دست گرفتن گردیده ، نصیب مهمی از نرم‌افزار محافظت از قلب شما میباشد. با این اکنون بعضی از غذاها به جهت داشتن مواد مفید خاص از این لحاظ به ویژه دیدنی می باشند.

انجمن قلب ایالات متحده توصیه می نماید رژیم غذایی سرشار از میوه و صیفیجات ، غلات سبوس دار ، لبنیات معدود چرب ، مرغ ، ماهی و آجیل باشد. به کار گیری روزمره یا این که موردی از این مواد غذایی هم می‌توانند برای سالم قلب شما اثرگذار باشند.

سیب سرخ
سیب ها موجب کاهش خطر بیماری های قلبی میشوند. عامل این دستور وجود ترکیباتی در سیب میباشد که از جنبه های متفاوت برای تندرست قلب اثرگذار می باشند. از جمله ، سیب ها دربردارنده ماده فیتوشیمیایی بنام کوئرستین (Quercetin) می باشند که تحت عنوان یک ماده ضد التهاب طبیعی کار می نماید. کوئرستین همینطور ممکن میباشد به پرهیز از لخته شدن خون یاری دهد .

سیب ها همینطور دربردارنده فیبر محلول میباشند ، موادی که سبب ساز کاهش کلسترول بد (LDL) خون میشوند. آن‌ها هم اینگونه دارنده پلی فنول ها هستند ، که مواد آنتی اکسیدان کارکشته می باشند. یکی این پلی فنول ها با اسم فلاونوئید اپیکاتچین (Favonoid Epicatechin) به کاهش فشار خون یاری میکند. فلاونوئیدهای دیگر موجب کاهش خطر سکته مغزی و کاهش کلسترول بد خون می‌شوند.

از محاسن سیب ، خوشمزه بودن آن میباشد و این که در جیب جا می گردد و می اقتدار آن را با خویش به دفتر یا این که جاهی دیگر پیروزی و خورد. یکی سیب را به یار یک مشت گردو یا این که بادام تحت عنوان یک دربین وعده تندرست تمایل نمائید ، یا این که یک سیب کوچک گردیده را تحت عنوان سالاد به تنهایی یا این که در کنار خوراک تمایل نمائید.

روغن زیتون

روغن زیتون برای تندستی قلب

روغن زیتون جزو خانواده چربی های غیر اشباع (مونو) میباشد. اما به لحاظ میرسد خواص روغن زیتون در کاهش بیماری های قلبی صرفا به جهت غیر اشباع بودن آن وجود ندارد و بقیه ترکیبات مو جود در روغن زیتون هم نقش دارا‌هستند. اگرچه در خصوص روغن ها - از هر نوعی که باشند - سفارش به کاهش مصرف و مصرف حداقلی میباشد البته همین مقدار معدود و درتوان بایستگی در شرایطی که از روغن زیتون باشد ، مصرف آن خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به احتمال زیاد با کاهش کلسترول LDL و بالا بردن سطح کلسترول HDL بهبود میبخشد و یک عنصر مهم در یک رژیم مدیترانه ای میباشد.

روغن زیتون همینطور ممکن میباشد پیری قلب را نماید نماید. یکی‌از مطالعات سال 2011 که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی صورت گرفته ، آرم بخشید رژیم های غذایی سرشار از زیتون سبب ساز کاهش جراحت و مشکل سعی اندوتلیال می‌شوند . اندوتلیوم لایه ای از سلول های مو جود در دیواره شریان ها میباشد که به جریان خون یاری می نماید و منجر شادابی و انعطاف پذیری عروق می‌شود.

روغن زیتون را میتوانید برای پخت و پز تعیین نمایید یا این که با ریختن کمی روغن زیتون در یک ظرف خرد ، یک روغن بهتر برای نان سبوس دار صحیح نمائید. مخلوط روغن زیتون با کمی سرکه بالزامیک و پونه کوهی قادر است مزه بسیار مطبوعی تولید کند.

آووکادو
آووکادو سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده همچون روغن زیتون میباشد ، به علاوه آن ها دارنده ویتامین ها و فیتوشیمیایی هایی می‌باشند که تحت عنوان آنتی اکسیدان ها برای مراقبت از قلب شما (و بقیه بخش های تن شما) عمل می نمایند.

اسید اولئیک ، اسید چرب تک اشباع گردیده در آووکادو ، به جهت کاهش التهاب در تن ، به ویژه در قلب شناخته گردیده‌است. خصوصیت اصلی روغن آووکادو مقاومت این روغن در قبال گرما میباشد ، لذا روغن آووکادو برای پخت و پز تندرست و بی خطر میباشد چون چربی های جان دار در روغن در قبال اکسیداسیون ناشی از گرما مقاوم می‌باشند ، فرایندی که سبب می‌گردد بعضی از چربی ها بعداز وصال به دمای بالا ، تبدیل به ارکان مضری برای سالمی شما باشند.

در شکل بروز درد سینه هنگام ارتباط جنسی ، چه می بایست کرد؟
در صورتی‌که در طی ارتباط جنسی یا این که مدتی پس از اتمام آن مبتلا درد قفسه سینه شدید ، او‌لین مبادرت انقطاع شغل بدنی و استراحت میباشد. پس از انقطاع عمل میتوانید از قرص های ذیل زبانی نیترو گلیسرین به کارگیری فرمائید اما به شرطی که از داروهای یاری نعوظی مانند ویاگرا به کار گیری نکرده باشید که در این‌حالت نباید از پایین متخصص قلب زبانی به کار گیری نمائید.

در‌صورتی‌که پس از 10 دقیقه استراحت و به‌دنبال مصرف قرص ذیل زبانی علایم شما بهبودی نداشت می بایست فورا با اورژانس 115 تماس حاصل نمایید.
ده ماده غذایی اثر گذار برای قلب
تناول کردن رژیم غذایی با تعداد کالری مطلوب و مقدار چربی در دست گرفتن گردیده ، نصیب مهمی از نرم‌افزار محافظت از قلب شما میباشد. با این اکنون بعضی از غذاها به جهت داشتن مواد مفید خاص از این لحاظ به ویژه دیدنی می باشند.

انجمن قلب ایالات متحده توصیه می نماید رژیم غذایی سرشار از میوه و صیفیجات ، غلات سبوس دار ، لبنیات معدود چرب ، مرغ ، ماهی و آجیل باشد. به کار گیری روزمره یا این که موردی از این مواد غذایی هم می‌توانند برای سالم قلب شما اثرگذار باشند.

سیب سرخ
سیب ها موجب کاهش خطر بیماری های قلبی میشوند. عامل این دستور وجود ترکیباتی در سیب میباشد که از جنبه های متفاوت برای تندرست قلب اثرگذار می باشند. از جمله ، سیب ها دربردارنده ماده فیتوشیمیایی بنام کوئرستین (Quercetin) می باشند که تحت عنوان یک ماده ضد التهاب طبیعی کار می نماید. کوئرستین همینطور ممکن میباشد به پرهیز از لخته شدن خون یاری دهد .

سیب ها همینطور دربردارنده فیبر محلول میباشند ، موادی که سبب ساز کاهش کلسترول بد (LDL) خون میشوند. آن‌ها هم اینگونه دارنده پلی فنول ها هستند ، که مواد آنتی اکسیدان کارکشته می باشند. یکی این پلی فنول ها با اسم فلاونوئید اپیکاتچین (Favonoid Epicatechin) به کاهش فشار خون یاری میکند. فلاونوئیدهای دیگر موجب کاهش خطر سکته مغزی و کاهش کلسترول بد خون می‌شوند.

از محاسن سیب ، خوشمزه بودن آن میباشد و این که در جیب جا می گردد و می اقتدار آن را با خویش به دفتر یا این که جاهی دیگر پیروزی و خورد. یکی سیب را به یار یک مشت گردو یا این که بادام تحت عنوان یک دربین وعده تندرست تمایل نمائید ، یا این که یک سیب کوچک گردیده را تحت عنوان سالاد به تنهایی یا این که در کنار خوراک تمایل نمائید.

روغن زیتون

روغن زیتون برای تندستی قلب

روغن زیتون جزو خانواده چربی های غیر اشباع (مونو) میباشد. اما به لحاظ میرسد خواص روغن زیتون در کاهش بیماری های قلبی صرفا به جهت غیر اشباع بودن آن وجود ندارد و بقیه ترکیبات مو جود در روغن زیتون هم نقش دارا‌هستند. اگرچه در خصوص روغن ها - از هر نوعی که باشند - سفارش به کاهش مصرف و مصرف حداقلی میباشد البته همین مقدار معدود و درتوان بایستگی در شرایطی که از روغن زیتون باشد ، مصرف آن خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به احتمال زیاد با کاهش کلسترول LDL و بالا بردن سطح کلسترول HDL بهبود میبخشد و یک عنصر مهم در یک رژیم مدیترانه ای میباشد.

روغن زیتون همینطور ممکن میباشد پیری قلب را نماید نماید. یکی‌از مطالعات سال 2011 که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی صورت گرفته ، آرم بخشید رژیم های غذایی سرشار از زیتون سبب ساز کاهش جراحت و مشکل سعی اندوتلیال می‌شوند . اندوتلیوم لایه ای از سلول های مو جود در دیواره شریان ها میباشد که به جریان خون یاری می نماید و منجر شادابی و انعطاف پذیری عروق می‌شود.

روغن زیتون را میتوانید برای پخت و پز تعیین نمایید یا این که با ریختن کمی روغن زیتون در یک ظرف خرد ، یک روغن بهتر برای نان سبوس دار صحیح نمائید. مخلوط روغن زیتون با کمی سرکه بالزامیک و پونه کوهی قادر است مزه بسیار مطبوعی تولید کند.

آووکادو
آووکادو سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده همچون روغن زیتون میباشد ، به علاوه آن ها دارنده ویتامین ها و فیتوشیمیایی هایی می‌باشند که تحت عنوان آنتی اکسیدان ها برای مراقبت از قلب شما (و بقیه بخش های تن شما) عمل می نمایند.

اسید اولئیک ، اسید چرب تک اشباع گردیده در آووکادو ، به جهت کاهش التهاب در تن ، به ویژه در قلب شناخته گردیده‌است. خصوصیت اصلی روغن آووکادو مقاومت این روغن در قبال گرما میباشد ، لذا روغن آووکادو برای پخت و پز تندرست و بی خطر میباشد چون چربی های جان دار در روغن در قبال اکسیداسیون ناشی از گرما مقاوم می‌باشند ، فرایندی که سبب می‌گردد بعضی از چربی ها بعداز وصال به دمای بالا ، تبدیل به ارکان مضری برای سالمی شما باشند.